Entries from 2020-01-01 to 1 year
Son zamanların trendi olan reformer pilates de hareketler, matın üzerinde yapılmaz. Makineler kullanılarak yapılan çeşitli hareketleri kapsamaktadır. “Aletli pilates” ya da “apartlı pilates" de denilmektedir. Pilates, kendi vücudumuzu dinl…